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After losing my mother in 2014, I returned to work, but needed something different in my life. Yoga was something that I’d always wanted to do. I started taking classes at my local YMCA at age 59. I quickly knew I wanted a deeper practice. I found a studio , and went to classes 4 days a week. That is where I met Masako. She was one of the instructors there. Wanting to completely immerse myself in something, I took the teacher training course. After completing that, I went on to other studios, but always kept in contact with Masako. When COVID came along, and studios closed, I took zoom classes from her. I am back in class now, but still do my weekly zoom class with her.
I look forward to my classes from home, it has now become a pleasurable time for me.. very peaceful. Starting with her soothing voice and calming breathing techniques, to her knowledgeable asana techniques, Masako leads me through a perfect class and beautiful start to my day.
My yoga journey is coming up on 10 years. It has changed the way I approach aging. Really yoga will change your life at any stage, it will shift your approach to one that is focused on gratitude and mindfulness. The mind- body connection keeps your mind sharp and your body strong and flexible.
I am so thankful I found yoga, and thankful Masako is still a part of my life long yoga journey❤️
[ Cindy S. ]
2014年に母を亡くした後、仕事に戻りましたが、何か違うことが必要だと感じていました。ヨガはずっとやってみたいと思っていたことでした。59歳の時、地元のYMCAでクラスを受け始めました。すぐに、もっと深い練習がしたいと感じました。そこでスタジオを見つけ、週に4回クラスに通うようになりました。そしてそこで、インストラクターの一人であるまさこさんに出会いました。何かに完全に没頭したいと思い、教師養成コースを受講しました。そのコースを修了した後、他のスタジオにも通いましたが、いつもまさこさんとは連絡を取り続けていました。
COVIDが流行し、スタジオが閉鎖されたとき、まさこさんのZoomクラスを受講しました。今では再びクラスに通っていますが、毎週のZoomクラスも続けています。
家から受けるクラスを楽しみにしており、今ではとても心地よい時間となっています。とても平和なひとときです。彼女の穏やかな声と落ち着く呼吸法、そして知識豊富なアーサナの指導から始まり、まさこさんは私を完璧なクラスへと導いてくれます。それは私の一日の美しいスタートです。
私のヨガの旅はもうすぐ10年になります。この経験は、加齢への向き合い方を変えてくれました。本当に、ヨガはどの段階でも人生を変えてくれます。感謝とマインドフルネスに焦点を当てたアプローチにシフトさせてくれます。心と体のつながりは、心を鋭く保ち、体を強く柔軟にしてくれます。
ヨガに出会えたことに本当に感謝していますし、まさこさんが私の長いヨガの旅の一部であり続けてくれていることに感謝しています。（原文の英語から翻訳）
[ シンディーS. さん ]
妊娠して以来特にこれといった運動もしておらず、ヨガを始める前は自分自身でも身体が硬くなっているのを実感していました。
産後しばらくしてヨガを始めたのですが、ヨガをすると身体も心もスッキリする事に気が付きました。以前はなぜか毎日疲れているような気がしていたのですが、ヨガの後は気分も良くなり、身体も動かしやすいと感じます。今ではヨガのレッスンを受けないとなんだか物足りないと感じるくらいです。
オンラインだと対面より分かりにくい部分もあるかもしれないと始める前は思っていたのですが、全くそんな事はありませんでした。昌子さんのレッスンはいつもわかりやすく、優しく教えてくれるので、毎回レッスンを楽しみにしています。昌子さんのヨガレッスン に出会えて良かったです！
[ まきこさん]
Since becoming pregnant, I hadn’t done any particular exercise, and before starting yoga, I could feel my body becoming stiff.
After some time postpartum, I began practicing yoga and noticed that it left both my body and mind feeling refreshed. I used to feel inexplicably tired every day, but after doing yoga, my mood improved, and I felt my body moved more easily. Now, I feel like something is missing if I don’t attend a yoga class.
At first, I thought online lessons might be harder to follow compared to in-person classes, but that wasn’t the case at all. Masako’s lessons are always easy to understand and taught with kindness, so I look forward to every session. I’m so glad I discovered Masako’s yoga classes! （The original written in Japanese)
[ Makiko ]
I’ve had the privilege of knowing Masako for over 10 years, and her impact on my healing has been profound. When I first came to her, I struggled with back pain and limited flexibility, but her healing yoga approach has truly helped me in so many ways.
Her deep understanding of the body and compassionate teaching style have not only eased my pain but also helped me reconnect with my body in a meaningful way. Each class is a blend of stretching and gentle care, allowing me to progress at my own pace while feeling supported.
I wholeheartedly recommend her to anyone seeking not just physical relief, but a holistic approach to well-being. Her dedication and expertise are truly amazing, and I am so grateful for the positive changes she has brought to me in my healing journey.
[ Debbie ]
私はまさこさんと10年以上にわたってお付き合いさせていただいており、その癒しの力が私の人生に与えた影響は計り知れません。初めてまさこさんのもとを訪れたとき、私は背中の痛みと柔軟性の欠如に悩んでいましたが、彼女のヒーリングヨガのアプローチが本当に多くの面で私を助けてくれました。
彼女の身体に対する深い理解と思いやりに満ちた指導スタイルのおかげで、痛みが和らぐだけでなく、自分の身体と意義深く再びつながることができました。一つ一つのクラスはストレッチと優しいケアが融合されており、自分のペースで進めることができ、常にサポートされていると感じます。
まさこさんは、身体的な改善を求めている方だけでなく、ウェルビーイングへの包括的なアプローチを探している方にも心からお勧めします。彼女の献身と専門知識は本当に素晴らしく、癒しの旅路において私にもたらしてくれたポジティブな変化に心から感謝しています。（原文の英語から翻訳）
[ デビー ]
I have been doing yoga for 20 years. I started with a teacher classically trained in Iyengar yoga. She believed in using props to compensate for injuries and misalignment of the body. I was in a bad carwreck long ago that left my body very misaligned. Using props helps your body understand how to become better aligned when you have injuries or inflexibilities in the body. With better alignment during yoga your body naturally adjusts to better alignment in everyday life. Regular practice of yoga keeps you flexible, more relaxed and less stressed about everyday life. You develop a mindfulness about how you move. Yoga also helps you maintain a balance between your mental and physical well-being.
When my teacher retired about 9 years ago, I started taking classes from Masako who was trained by her. Masako uses the same techniques, but she also has taken classes from other teachers so she blends her style with multiple different teacher’s styles and techniques. She is very thoughtful in teaching poses to people who are recovering from injuries by suggesting modifications to poses and/or use of props. She always asks if you have any injuries or discomforts with your body for that class. Masako is an excellent teacher who I rely on to help me continue on my yoga journey of mind, body and spirit.
[ Melody Trambaugh, January 2025 ]
私はヨガを20年間続けています。最初は、アイアンガーヨガの正式な訓練を受けた先生のクラスから始めました。彼女は、怪我や体の歪みを補正するためにプロップス（道具）を使うことを重視していました。私は以前、大きな自動車事故に遭い、その影響で体が大変歪んでしまいました。プロップスを使うことで、怪我や体の柔軟性の不足があっても、体がどのようにより良いアライメント（姿勢）を学ぶかをサポートしてくれます。ヨガ中にアライメントを整えることで、日常生活でも自然と体がより良い状態に調整されていきます。定期的なヨガの練習は、柔軟性を保ち、リラックスしやすくなり、日々のストレスを減らしてくれます。また、自分の体の動きに対するマインドフルネス（気づき）が身につきます。ヨガは、精神的および身体的な健康のバランスを保つのにも役立ちます。
私の先生が約9年前に引退した後、私は彼女の弟子であったマサコさんのクラスを受け始めました。マサコさんは同じテクニックを使っていますが、他の先生からも学び、多くの先生のスタイルや技術を取り入れて独自のスタイルを作り上げています。彼女は、怪我から回復している人のためプロップスの使用を提案するなど、個人のニーズにあわせてヨガポーズを調整、又は変更するなどしてとても丁寧に指導してくれます。また、クラスの前には必ず怪我や不調がないかを聞いてくれます。マサコさんは私が心・体・魂のヨガの旅を続ける上で信頼できる素晴らしい先生です。（原文の英語から翻訳）
[ メロディ・トランボーさん 2025年1月]
私のヨガレッスンの時間は、1週間がんばった自分へのご褒美の時間です。
40代の子育て、仕事、家事に追われ、いつも自分の事は後回しにしがちな日を送る中でヨガレッスンだけは自分自身と向き合うことで心と体をケアする時間にしています。
ヨガレッスンを始めてすぐに、今まで自分の体をいたわってあげれてなかったことに気づき、ヨガをするだけでこんなにも体と心がリラックスできるものなんだと体感しました。
その一つに、まさこ先生のヨガの時に声かけにいつも励まされます。その時に私の心に必要な声かけをしてくれることがとても多いです。体調が良くない時は「６０パーセントぐらいでしましょうね」「今の自分をほめてあげましょう」などヨガをするだけではなく、ヨガをとおして体と心のバランスを整えてくれるレッスンをしてくれます。
そして、続けること6ヵ月、体にも変化が表れてきました。朝の目覚めが良くなったことです。朝はいつも腰が痛く起きるのにその痛みが気にならなくなってきました。またストレスがある時は、まさこさんから教えてもらった呼吸法を取り入れて心を落ち着かせ、レッスンで習ったヨガのポーズをして体もリラックするようにしています。そうすることで雑念を忘れて体と心のリセットができました。まさこさんのヨガに出会えたことに本当に感謝しています。体にも心にも心地よく自分自身を優しく、いたわってあげるヨガへと導いてくれていることに感謝しています。
[ トンプソン博加さん]
My yoga lesson time is a reward for myself after a week of hard work. As someone in my 40s juggling parenting, work, and household chores, I often put myself last. However, yoga is the one time I can focus on myself and take care of my mind and body.
Shortly after starting yoga, I realized how little care I had given to my body until then. I was amazed at how much yoga could relax both my mind and body. One of the reasons for this is the encouraging words I always receive from Masako-sensei during her classes. Often, her words resonate with exactly what my heart needs at that moment. For instance, when I’m not feeling well, she says things like, “Let’s go at 60% today,” or “Let’s praise yourself for where you are right now.” Her lessons are not just about practicing yoga but also about restoring the balance between my body and mind through the practice.
After six months of regular practice, I’ve noticed changes in my body. For example, I now wake up feeling refreshed in the morning. I used to wake up with back pain, but I’ve noticed that the pain has significantly lessened. When I’m stressed, I use the breathing techniques Masako-sensei taught me to calm my mind and incorporate yoga poses from the lessons to help my body relax. Doing this helps me let go of unnecessary thoughts and reset both my mind and body.
I’m truly grateful to have discovered Masako-sensei’s yoga. I deeply appreciate how her lessons guide me to a place where my body and mind feel at ease, allowing me to treat myself with kindness and care. （The original written in Japanese)
[ Hiroka Thompson ]
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